Cześć!
Dziś o moim ulubionym posiłku w ciągu dnia, czyli śniadaniu.
Ma ono dostarczyć nam energii na cały dzień, dlatego warto zadbać o to, by był to posiłek pełnowartościowy.
Co jeść na śniadanie? Moje propozycje:
-owsianka z owocami/bakaliami/jogurtem
- omlet z owocami/bakaliami/jogurtem
- jajecznica z warzywami
- pieczywo żytnie z tuńczykiem/serkiem wiejskim/miodem
- serek wiejski z warzywami(pomidor/suszona bazylia/papryka)
- placuszki owsiane z musem owocowym
Ja zazwyczaj jem owsiankę z bakaliami, owocami i jogurtem oraz pieczywo żytnie.
Oto moja owsianka:
Co potrzeba?
-płatki owsiane
- siemie lniane
- otręby żytnie
- jogurt naturalny
- orzechy ziemne
- rodzynki, figi suszone, morele suszone
- arbuz, borówki
\
Czasem dodaje na wierzch miód lub posypuję jeszcze otrębami.
Smacznego!
Pola